Font Resizer

A Decrease font size. A Reset font size. A Increase font size.

12 views

ไม่จริง‼อย่าแชร์❌…งีบหลับระหว่างวัน ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม


ไม่จริง‼อย่าแชร์ …งีบหลับระหว่างวัน ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม

ตามที่มีการโพสต์และแชร์ข้อความในสื่อต่างๆ เกี่ยวกับประเด็นเรื่อง งีบหลับระหว่างวัน ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย กรมการแพทย์ พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลบิดเบือน

จากที่มีการแชร์ประโยชน์ของการงีบหลับระหว่างวัน โดยระบุว่าถ้างีบหลับ 60 นาทีขึ้นไปจะช่วยทำให้มีความจำดีขึ้น หรือช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้นั้น ทางกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงว่า ยังไม่มีหลักฐานทางวิชาการที่สามารถนำมายืนยันได้ว่าการงีบหลับระหว่างวันช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ ซึ่งการงีบระหว่างวัน มีประโยชน์ในการลดความอ่อนเพลีย ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ควรงีบนานเกินไป

โดยปกติแนะนำประมาณ ไม่เกิน 20 นาที หากงีบนานเกินไป อาจจะทำให้มีผลกระทบต่อการนอนหลับปกติในช่วงกลางคืนได้ 👉👉ควรหลีกเลี่ยงการงีบในช่วงเวลา 18.00 – 19.00 น. หรือช่วงเวลาโพล้เพล้ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการสับสนได้ง่าย และจะทำให้ในคืนนั้น นอนหลับได้ยาก


แทก

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *