กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำเคล็ดลับดูแลผิวด้วย 5 สมุนไพร ภูมิปัญญาไทย ได้แก่ ว่านหางจระเข้ บัวบก แตงกวา ขมิ้นชัน และพญายอ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับมาสุขภาพดี สดใส และคืนสู่สภาพปกติอีกครั้ง หลังเทศกาลสงกรานต์
ดร.รัชนี จันทร์เกษ ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย เปิดเผยว่า ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ซึ่งมีสภาพอากาศร้อนจัด ประชาชนส่วนใหญ่มักทำกิจกรรมกลางแจ้งและเผชิญแสงแดดเป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อผิวพรรณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ ผิวไหม้จากแสงแดด ผิวแห้งกร้าน รวมถึงอาการผดผื่นคันและลมพิษในบางราย
ทั้งนี้ ประชาชนสามารถฟื้นฟูผิวพรรณหลังเผชิญแดดแรงได้ด้วย “5 สมุนไพรไทยใกล้ตัว” ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงและลดการอักเสบของผิว ได้แก่
- ว่านหางจระเข้ ช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการ ผิวไหม้จากแสงแดด เพิ่มความชุ่มชื้น โดยสามารถใช้ในรูปแบบเจล ครีม หรือใช้วุ้นสดจากใบ โดยต้องล้างยางออกให้สะอาดเพื่อลดการระคายเคือง
- บัวบก มีสรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคัน ลดการอักเสบ และช่วยสมานผิว นิยมใช้ในรูปแบบครีมหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
- แตงกวา ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้าน และลดการอักเสบของผิว
- ขมิ้นชัน ช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคัน บำรุงผิว และลดการอักเสบ
- พญายอ ช่วยบรรเทาอาการลมพิษ ผดผื่น และอาการคัน โดยนิยมใช้ในรูปแบบยาโลชัน
นอกจากการใช้สมุนไพรฟื้นฟูผิวแล้ว การดูแลสุขภาพจากภายในก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นอาหารที่มีฤทธิ์เย็นหรือช่วยคลายร้อน เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ย่านาง บัวบก แตงโม และมะพร้าว ซึ่งช่วยลดความร้อนในร่างกาย บรรเทาอาการกระหายน้ำ และลดการอักเสบของเซลล์ผิว พร้อมกันนี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาผิวพรรณในระยะยาว “การดูแลผิวหลังสงกรานต์ควรทำอย่างต่อเนื่อง ทั้งจากภายนอกและภายใน เพื่อให้ผิวกลับมามีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน” ดร.รัชนี เน้นย้ำ
