นพ.พงศธร พอกเพิ่มดี อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เปิดเผยว่า วันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี เป็น วันงดสูบบุหรี่โลก ซึ่งบุหรี่ถือเป็นภัยคุกคามสุขภาพที่ร้ายแรง และเป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจหลายชนิด เช่น โรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และมะเร็งปอด โดยไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้สูบโดยตรงเท่านั้น แต่ยังสร้างอันตรายต่อคนใกล้ชิดผ่านควันบุหรี่มือสองอีกด้วย
เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก จึงแนะนำ 3 สมุนไพรเด่นที่ช่วยลดความอยากบุหรี่ ได้แก่ หญ้าดอกขาว ซึ่งปัจจุบันถูกบรรจุอยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติในรูปแบบยาชง มะนาว โดยแนะนำให้หั่นทั้งเปลือกเป็นชิ้นพอดีคำและเคี้ยวเมื่อรู้สึกอยากบุหรี่ และ โปร่งฟ้า ซึ่งสามารถเคี้ยวใบสด 1-2 ใบ เมื่อต้องการสูบบุหรี่
นอกจากนี้ ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน ยังมีการใช้การฝังเข็มเพื่อช่วยลดความอยากบุหรี่ โดยมีงานวิจัยระบุว่า การฝังเข็มสามารถกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนินในสมองส่วนไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความอยากอาหาร และการนอนหลับ ส่งผลให้ผู้ติดบุหรี่รู้สึกอยากสูบน้อยลง
ขณะเดียวกัน การใช้สมาธิบำบัด หรือ SKT ซึ่งเป็นเทคนิคการควบคุมลมหายใจ ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลระบบประสาท ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ช่วยให้จิตใจสงบ มั่นคง และเพิ่มกำลังใจในการปฏิเสธบุหรี่ได้ดียิ่งขึ้น
ในโอกาสวันงดสูบบุหรี่โลกปีนี้ ขอเชิญชวนคนไทยที่ยังสูบบุหรี่ ตั้งเป้าหมายใหม่ในการดูแลสุขภาพ โดยใช้ศาสตร์ภูมิปัญญาไทยเป็นตัวช่วย เพื่อคืนปอดที่สะอาดและสุขภาพที่แข็งแรงให้กับตนเองและครอบครัวอย่างยั่งยืน
ทั้งนี้ ผู้ที่สนใจสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โทรศัพท์ 0 2149 5678 หรือผ่าน Line Official Account @DTAM และสามารถเข้าร่วมกิจกรรม “มหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 23” ซึ่งจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 2–5 กรกฎาคม 2569 ณ อิมแพ็ค เมืองทองธานี ฮอลล์ 11–12
